MeRoYoga, 4180 Sorø, Denmark        

info (a) meroyoga.com        

 Tel: +45 2575 5955

© 2015 by MeRoYoga studio

Jeg tror på at alle har et ubegrænset potentiale for at leve i balance med sig selv og med omverdenen. Yoga kan hjælpe dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen, og er et fantastisk værktøj til at genfinde din naturlige styrke, fleksibilitet og balance.

Men den fysiske yoga er kun ét aspekt af yogafilosofien, og med bloggen håber jeg også at kunne give dig inspiration til hvordan du kan integrere yogaen, ikke kun fysisk men også mentalt i dit liv. Få tips og ideer til din træning og find balance på yogamåtten såvel som udenfor måtten.

 

God fornøjelse.         Mette

Jeg er ikke særlig fleksibel, vil jeg kunne gå til yoga?

En af de store misforståelser omkring yoga er, at det kun drejer sig om fleksibilitet og at man skal være fleksibel for at kunne træne yoga. Yoga vil gøre dig mere fleksibel og smidig, men det e...

Skarpe og smertefulde fornemmelser ved fodens hæl, kan være et tegn på plantar fasciitis.

I meget enkle termer, er plantar fasciitis en inflammation i det væv, der løber henover fodens hæl. Inflammationen kan opstå som følge af en kombination af årsag...

Uanset tidspunktet på dagen, er fordelene ved meditation mange og varierer lige fra fysiske og mentale til helbreds- og følelsesmæssige. Fra forbedret fokus til lavere stressniveau, meditation er en utrolig effektiv praksis, der kan forvandle dit liv...

Indenfor fitness industrien promoveres yoga og løb på hver sin måde, med hvert sit fokus og med hvert sit specifikke kundesegment i sigte. Hvilket ofte får de to træningsmetoder til at fremstå som direkte modsætninger, der netop derfor kommer til at...

Værktøjet til at løfte dit humør, afhjælpe depression og øge dit energiniveau har du lige ved hånden.

Ingen of os går igennem livet uden fra tid til anden at opleve perioder hvor vi føler os ude af balance, nede eller bare generelt handlingslammet. De...

(ikke til at stå for, er der nogen der forstår at sove, så er det katte)

Hvis du føler dig træt om morgenen når du vågner op, skyldes det normalt en af to ting; du har ikke sovet længe nok, eller kvaliteten af din søvn har ikke været god nok.

Søvn spil...

Som ved alt anden fysisk træning kræver det regelmæssighed og faste rutiner, for at vi kan opnå fremskridt. Men i yoga er der ikke nogle tider eller distancer vi skal nå, der er ingen synlig mållinje vi skal krydse, og inden konkurrencer vi skal meld...

I vesten, er kendskabet til begrebet yin og yang, og yin og yang energier ikke så udbredt. Yin, måne energien, den passive, rolige og nærende energi og Yang, sol energien, den aktive, bevægende og opløftende energi. Mange tænker ikke over disse energ...

Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og gentagende monotone bevægelsesmønstre som f.eks. fodbold, håndbold, tennis, basket, cykling og svømning, for at nævne...

Det ultra korte svar er: JA

 

Se dette kunne være mit korteste blog indlæg til dato, der er så mange gode argumenter og årsager til at løb og yoga går så godt i spænd, at mit største problem her er at begrænse mig og fokusere på de væsentligste, så jeg...

Please reload