De ofte stillede spørgsmål.
Her har jeg samlet nogen af de spørgmål jeg oftes mødes med, når jeg underviser. Jeg er ikke særlig fleksibel, vil jeg kunne gå til yoga?...
Blog
Søg
Plantar Fasciitis: Hvordan Yoga kan hjælpe
Skarpe og smertefulde fornemmelser ved fodens hæl, kan være et tegn på plantar fasciitis. Smerter ved hælen er en af de ting som mine...
142 visninger0 kommentarer
Giv yoga 20 minutter og du får...
Som ved alt anden fysisk træning kræver det regelmæssighed og faste rutiner, for at vi kan opnå fremskridt. Men i yoga er der ikke nogle...
37 visninger0 kommentarer
Yin og Yang
I vesten, er kendskabet til begrebet yin og yang, og yin og yang energier ikke så udbredt. Yin, måne energien, den passive, rolige og...
46 visninger0 kommentarer
3 Yoga stillinger som supplement til løbetræning.
Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...
53 visninger0 kommentarer
Yoga og løb, det perfekte mix?
Det ultra korte svar er: JA Se dette kunne være mit korteste blog indlæg til dato, der er så mange gode argumenter og årsager til at løb...
15 visninger0 kommentarer
Sports skader og yoga.
Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...
52 visninger0 kommentarer
Gode stillinger for rygsmerter, som du kan udføre hjemme.
De fleste yoga stillinger arbejder med hele kroppen, og den sunde, stærke, smidige og fleksible rygrad (ryg) er en af grundstenene i...
81 visninger0 kommentarer
5 Yoga stillinger til bedre søvn.
Hvis du praktiserer yoga derhjemme, lige inden du skal i seng, skal du have fokus på de mere restorative stillinger, der er med til at...
25 visninger0 kommentarer
Yoga, en livsstil.
Yoga er ikke et ”quick fix”, det er ikke her du finder en her og nu løsning på smerten i ryggen. Når det er sagt, så vil jeg med det...
77 visninger0 kommentarer
Udnyt den beroligende virkning af foroverbøjninger.
Jeg er fan af foroverbøjninger. At noget så simpelt som en foroverbøjning, en handling vi er mere eller mindre er født til at udføre fra...
301 visninger0 kommentarer
Din personlige yogapraksis.
Der er en grund til at jeg ofte henviser til yoga som en "praksis", at praktisere yoga er en mulighed for at opøve nogen af de...
10 visninger0 kommentarer
Integrer Yoga i din hverdag.
Jeg bruger meget tid på at overbevise mine klienter om, at fremskridt sker et skridt af gangen. Vi er ofte alt fokuseret på at gøre alt...
8 visninger0 kommentarer
10 grunde til hvorfor du bør praktisere Yoga
Yoga som motionsform er stadigt stigende i popularitet. Den stigende interesse for yoga er et bevis for, at stadig flere og flere får...
9 visninger0 kommentarer
Udstrækning af fodsål og tæer.
Fødderne er ofte en overset kropsdel, og et af de steder jeg har fokus på med mine klienter. Rigtig mange er ikke vant til at bruge...
351 visninger0 kommentarer
Yogastillingernes potentiale
Det er ikke at kunne alle teknikkerne i yoga, der afgører hvor dyb eller overfladisk din yoga praksis er. Yogaens dybe effekt vokser ud...
9 visninger0 kommentarer
3 grunde til hvorfor du behøver Yoga
Jeg ved godt hvordan det føles, når jeg let i kroppen forlader yogamåtten, og jeg er sikker på at du også elsker følelsen i kroppen efter...
10 visninger0 kommentarer