De ofte stillede spørgsmål.Her har jeg samlet nogen af de spørgmål jeg oftes mødes med, når jeg underviser. Jeg er ikke særlig fleksibel, vil jeg kunne gå til yoga?...
Plantar Fasciitis: Hvordan Yoga kan hjælpeSkarpe og smertefulde fornemmelser ved fodens hæl, kan være et tegn på plantar fasciitis. Smerter ved hælen er en af de ting som mine...
Giv yoga 20 minutter og du får...Som ved alt anden fysisk træning kræver det regelmæssighed og faste rutiner, for at vi kan opnå fremskridt. Men i yoga er der ikke nogle...
Yin og YangI vesten, er kendskabet til begrebet yin og yang, og yin og yang energier ikke så udbredt. Yin, måne energien, den passive, rolige og...
3 Yoga stillinger som supplement til løbetræning.Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...
Yoga og løb, det perfekte mix?Det ultra korte svar er: JA Se dette kunne være mit korteste blog indlæg til dato, der er så mange gode argumenter og årsager til at løb...
Sports skader og yoga.Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og...
Gode stillinger for rygsmerter, som du kan udføre hjemme.De fleste yoga stillinger arbejder med hele kroppen, og den sunde, stærke, smidige og fleksible rygrad (ryg) er en af grundstenene i...
5 Yoga stillinger til bedre søvn.Hvis du praktiserer yoga derhjemme, lige inden du skal i seng, skal du have fokus på de mere restorative stillinger, der er med til at...
Yoga, en livsstil.Yoga er ikke et ”quick fix”, det er ikke her du finder en her og nu løsning på smerten i ryggen. Når det er sagt, så vil jeg med det...
Udnyt den beroligende virkning af foroverbøjninger.Jeg er fan af foroverbøjninger. At noget så simpelt som en foroverbøjning, en handling vi er mere eller mindre er født til at udføre fra...
Din personlige yogapraksis.Der er en grund til at jeg ofte henviser til yoga som en "praksis", at praktisere yoga er en mulighed for at opøve nogen af de...
Integrer Yoga i din hverdag.Jeg bruger meget tid på at overbevise mine klienter om, at fremskridt sker et skridt af gangen. Vi er ofte alt fokuseret på at gøre alt...
10 grunde til hvorfor du bør praktisere YogaYoga som motionsform er stadigt stigende i popularitet. Den stigende interesse for yoga er et bevis for, at stadig flere og flere får...
Udstrækning af fodsål og tæer.Fødderne er ofte en overset kropsdel, og et af de steder jeg har fokus på med mine klienter. Rigtig mange er ikke vant til at bruge...
Yogastillingernes potentialeDet er ikke at kunne alle teknikkerne i yoga, der afgører hvor dyb eller overfladisk din yoga praksis er. Yogaens dybe effekt vokser ud...
3 grunde til hvorfor du behøver YogaJeg ved godt hvordan det føles, når jeg let i kroppen forlader yogamåtten, og jeg er sikker på at du også elsker følelsen i kroppen efter...