Yoga er for alle uanset køn, alder, evne, størrelse eller etnicitet.
Har du altid ønsket at prøve yoga, men aldrig troet, det var noget for dig?
Leder du efter yoga, der ikke kun skaber fysiske forandringer, men også rummelighed mentalt?
Ønsker du at skabe den bedste version af dig selv, så du kan leve det liv du ønsker at leve?
Hvis du nikker med hovedet, så velkommen! Du er på det rette sted.
Personligt tilpasset yogaundervisning kan ændre dit liv! Træn med mig
Jeg arbejder med mennesker der ønsker at lære sig selv bedre at kende, blandt andet ved at blive bedre til at håndtere stress,angst og kroniske smerter, give slip på fysiske som psykiske traumer og skabe en stærk og fleksibel krop.
Jeg er utrolig lidenskabelig omkring det at bringe fordelene ved yoga ud til alle på en måde, der er både tilgængelig, hjælpsom og meningsfuld. Jeg tror på, at ved at introducere flere mennesker til de dybt helbredende fordele ved yoga, skaber vi grundlaget for fuldstændig at transformere vores verden; både for os selv og andre.
Jeg underviser personligt 1-1 hvor du er i fokus. Men har du ikke mulighed for at træne med mig personligt, har jeg yogahold der er tilgængelige for alle uanset alder, størrelse og funktionsniveau.
Yoga er det perfekte supplement til alle; fra sportsudøvere til sofakartofler.
Modtag min gratis guide til balanceret vejrtrækning.
Mettes kernekompetence er den blide måde at guide øvelserne på, - støttende, overbærenhed, fleksibel og stor pædagogisk tålmodighed - virkelig beundringsværdigt. Hun besidder stor viden og indsigt i krop og muskler, og forklarer gerne tingene indtil man forstår det.
Mette er en dejlig yoga instruktør og hendes undervisning på små hold skaber den intime og rolige atmosfære, som jeg har fundet svært at finde i større yogaklasser. Hendes timer har et fremragende flow til dem, der har den perfekte balance mellem afslapning og udfordring. Jeg vil absolut anbefale hende!
Helt fra start var jeg begejstret for undervisningen, som time efter time udfordrer mig på en god måde. Mette har en imponerende forståelse for kroppen – og det gør, at hun lige præcis ved, hvordan jeg skal øve mig for at udvikle mig videre.
Mange opgiver yoga, fordi:
• Det virker for let - og derfor kedeligt.
• Det føles for hårdt - og dermed smertefuldt, skræmmende eller pinligt.
• Eller det kan være en god yogaklasse - men den er ikke tilpasset dine specifikke behov og udfordringer
Din yogapraksis skal ses i forhold til resten af dit liv, og hjælpe dig med at føle dig afbalanceret, stærk og smidig. Måske føler du dig stram og træt og tilbringer meget af din dag siddende, eller måske er du aktiv og i bevægelse hele tiden. Uanset hvad du bruger din tid på, vil yoga kunne skabe den balance du har behov for.
Vi er alle sammen udstyret med en fantastisk krop, der dagligt arbejder hårdt for os, og som ønsker os det bedste. Men i en travl hverdag, med krav til høje præstationer, kan hjernen ofte tage føringen og signalerne fra kroppen, undertrykkes, overses eller forsvinder helt.
I et moderne liv er vi tilbøjelige til alene at bruge vores mentale intelligens, via yoga inddrages også kroppens intelligens. Den øgede kropsbevidsthed som yoga giver dig, er med til at du kan afkode kroppens signaler og reagere mere hensigtsmæssigt på dem. Derved kan du forebygge en række skavanker som f.eks. dårlig ryg, hovedpine og stress.
Alle har mulighed for at genopdage kontakten med kroppen. Når det sker, oplever du en lettere, mere ”glad” krop, der er med til at bære dig igennem sværere situationer, slippe gamle traumer, øge dit præstationsniveau og sikre dig, at du mange år fremover har en afbalanceret, stærk og fleksibel krop.
Du kan ikke ændre din fortid, men du starte her og være med til at skabe din fremtid.
Yoga kræver ingen forudsætninger,
hvis du kan trække vejret ind og ud, kan du træne yoga, det kræver kun at du møder op!