Smidighed og fleksibilitet er ikke nødvendig for at kunne begynde på yoga, men begge dele opnår du hen af vejen. Igennem yoga opnås en større indsigt i både kroppens- og sindets natur, hvorved du lærer dig selv bedre at kende.
Vi er alle sammen udstyret med en fantastisk krop, der dagligt arbejder hårdt for os, og som ønsker os det bedste. Men i en travl hverdag, med krav til høje præstationer, kan hjernen ofte tage føringen og signalerne fra kroppen, undertrykkes, overses eller forsvinder helt.
I et moderne liv er vi tilbøjelige til alene at bruge vores mentale intelligens, via yoga inddrages også kroppens intelligens. Den øgede kropsbevidsthed som yoga giver dig, er med til at du kan afkode kroppens signaler og reagere mere hensigtsmæssigt på dem. Derved kan du forebygge en række skavanker som f.eks. dårlig ryg, spændings-hovedpine og stress.
Alle har mulighed for at genopdage kontakten med kroppen, at blive opmærksom på de signaler den sender og lære at afkode dem. Når det sker, oplever du en lettere, mere ”glad” krop, der er med til at bære dig igennem sværere situationer, øge dit præstationsniveau og sikre dig, at du mange år fremover har en afbalanceret, stærk og fleksibel krop.
Du kan ikke gå tilbage og ændre din fortid, men du starte her og være med til at ændre din fremtid. Yoga kræver ingen forudsætninger, hvis du kan trække vejret ind og ud, kan du træne yoga, det kræver kun at du møder op.
